ТОП 5 нутрицевтиков для женщин 45+
Если вам больше 40, то это не значит, что нужно смириться с морщинами, дряблой кожи, ухудшением настроения, хрупкими костями и остальными прелестями возраста.
1️⃣ Коллаген
Если вы не начали принимать его после 25, то в 40+ точно пора.
Приём коллагена - это не только вклад в прекрасный внешний вид, но и поддержание здоровья суставов, костей, сухожилий, волос, ногтей и зубов, стенок сосудов и даже кишечника.
Приближающаяся менопауза может нанести огромный вред по всем этим структурам, если не позаботиться о них заранее, поэтому
3 месяца пьём, 1 месяц делаем перерыв, потом повторяем курс
2️⃣ ВИТАМИН С
✔️участвует в синтезе коллагена,
✔️ защищает организм от старения,
✔️ является мощным иммуностимулятором.
3️⃣ ВИТАМИН Е - мощный антиоксидант
Не зря витамин Е называют "женским". Он необходим для нормальной работы женской половой системы:
✔️ участвует в регуляции менструального цикла,
✔️смягчает неприятные симптомы при климаксе.
4️⃣ Мелатонин - то, что помогает оставаться как можно дольше молодой, красивой и активной.
Регулирует сон и жировой обмен, нормализует давление, защищает от стресса.
принимать по 1 мг/ сутки
5️⃣ МАГНИЙ
После 40 лет в организме женщины происходит гормональная перестройка, тело готовится к новому этапу и находится в стрессе.
Магний помогает активно бороться с дискомфортом, устраняет усталость, поднимает настроение, снижает интенсивность менструальных спазмов.
Принимаем вечером, за 40 минут до сна
6️⃣Витамид Д,
АБСОЛЮТНЫЙ МАСТХЭВ. Суточная доза - исходя из уровня вашего анализа на 25ОН
❗️Перед приёмом обязательно узнайте уровень витаминов в крови!